FOTO'S: Tai chi in Budel helpt 55-plussers gezond blijven

55-plussers die lichamelijk en geestelijk gezond willen blijven kunnen nu gratis kennismaken met tai chi en qigong.

Tai chi en qigong is, zeker voor ouderen, een veilige en effectieve manier om de fysieke en mentale gezondheid te verbeteren. Door tweemaal per week spier, bot en balansoefeningen te doen, verbeter je jouw evenwicht en kracht en verklein je het risico op vallen. Wist je dat elke 5 minuten een 65-plusser na een val op de eerste hulp belandt? In 2020 overkwam dat maar liefs 105.000 ouderen.

Trainen in Budel

Tai Chi Budel is een enthousiast groepje dat bewegen belangrijk vindt, maar ook aandacht voor elkaar heeft. "We trainen elke dinsdag en donderdagochtend, bij voorkeur in de buitenlucht", vertellen ze. Na afloop van de les wordt gezamenlijk een kopje koffie gedronken.

Eind september 2023 kunnen een beperkt aantal 55-plussers kennismaken met tai chi en qigong. Voor meer info en aanmelden mail je naar taichibudel@gmail.com of bel je 06-22378745.

Bekijk bovenaan dit artikel een aantal foto's van tai chi in Budel.

Download de gratis app van Cranendonck24 en mis niets → Apple | Android